雑記

「続けられない…」と悩む人に向けて、習慣化のための3つの実践法を紹介。スモールステップで三日坊主を卒業するヒントを解説します。

やる気が出ない日は誰にでもあります。そんなときは無理をせず、自分に優しく過ごすことが大切。気持ちが軽くなる3つのヒントを紹介。

「やること」ばかりに追われて疲れていませんか？やらないことリストを作れば、時間と集中力を守れます。その効果と作り方を紹介。