はじめに
「よし、今日から勉強するぞ！」と始めても、気づけばやめていた…
そんな経験、ありませんか？
実は、学びが続かないのは“やる気の問題”ではなく、“やり方の工夫”で変えられるんです。
今回は、学びを習慣にする3つのコツをご紹介します。
1. 小さく始める
「毎日1時間やろう！」と最初から気合いを入れすぎると、続かない原因に。
コツ：
- 最初は 1日5分だけ でもOK
- 本を1ページ読むだけ、英単語を1つ覚えるだけ など
ポイント： 「やった」という達成感を毎日得ることが大切です。
2. 時間と場所を決める
「気が向いたらやる」は、なかなか習慣になりません。
毎日同じ時間・同じ場所でやることが、続けるコツです。
例：
- 朝7時に机に座って読書
- 昼ごはん後に10分だけアプリで勉強
- 寝る前にノートを開いて今日のふり返り
3. 記録する・見える化する
続けた日数をカレンダーに〇をつけたり、アプリで記録したりすると、「もっと続けたくなる気持ち」がわいてきます。
おすすめ方法：
- 手帳に「今日やったこと」をメモ
- 習慣トラッカーアプリを使う（例：Habitify、みんチャレ）
まとめ
勉強が続かないのは、あなたの「根気がない」からではありません。
やり方をちょっと工夫するだけで、自然と続けられるようになります。
小さな一歩を、今日から始めてみましょう！
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